Golden ratio, Florence Nightingale, nature & art

BY SPENDING 20 MINUTER IN NATURE - OR SOMEWHERE YOU FEEL CONNECTED TO EARTH - YOU WILL LOWER YOUR STRESS LEVELS SUBSTANTIALLY. 

We spend most of our lives in architectural environments and if these are shaped and designed correctly, we get the opportunity to live both more healthy and more sustainable.

• Through art exposure, in combination with medical studies,  your diagnostic and creative ability increases with up towards 20%.

• Beauty and aesthetics can activate striatum, which together with the signal substance dopamine, forming the mesolimbic pathway a.k.a. the brain's reward system. 

• A study made by NASA concerning whether plants indoors have the ability to improve the air and reduce dangerous particles and toxics, resulted in distinct reductions between 10-70% already within 24 hours. The variation of percentage depends on which type of plant involved.

• While offices with open landscapes may have a positive dimension in unobstructed view, it actually deteriorate our attention span because of both digital and human disruptive elements which makes us less productive. 

• Environments with poor sound conditions may even form a health risk. Studies show that productivity may decrease with up towards 66% in an environment with a lot of noise. In addition the risk for heart attacks increases. Good acoustics is therefore also an important part of good design.

• The brain is drawn to satisfactory proportions. Essentially, all living - plants, flowers, animals included - has a symmetric base. 

• Based on well thought trough design, we can create environments that stimulates our brain and our sensory system which will reduce stress and inflammations. 

• Florence Nightingales compiled notes from 1859, Notes on Hospitals, where her observations as a field nurse during the years prior, becomes the book with the most influence on both health care itself as well as hospital architecture even into the modern age! Modern science confirms that hospital and health care environments that reminds us of home makes us feel comfortable such as natural light, appealing colors, art and plants can have an abundance of helpful effects - not just for the patients but also for relatives and staff. 

• Most people find a vivid atmosphere in the urban environment as both desirable and safe. Through using architecture and design to focus directly on peoples interaction with each other, we are able to create a better space for community. This by creating open spaces where we are able to meet and socialise naturally. 

• The African savanna, where we as human species has existed the longest, characterises to this day what we experience to be beautiful and safe. 

• The color green boosts our creative ability. A color often associated with nature, as scientists believe can be linked to the fact that we on a psychological level associates greenery with growth, a concept that is linked to innovative thinking.

  
  

Access to nature nearby home improves our mental health. Nature acts thus as a mental health insurance for our future. 
/Swedish University of Agricultural Sciences

• The Golden Ratio: I boken De Divina Proportione beskriver Luca Pacioli konceptet den gyllene ration som tros härstamma från antika Grekland och Vetruvius symmetriska idéer. En bok som beskriver de matematiska principerna bakom vår mänskliga uppfattning av harmoni och balans och som blivit ett viktigt referensverk inom arkitektur och design.

• Apples nya huvudkontor i Santa Clara Valley, California - Apple Park - är ett utmärkt exempel på hur det går att kombinera arkitektur och design med den senaste kunskapen om kreativitet. Gröna miljöer och kontakt med naturen kan förbättra både kognition och kreativt tänkande.

• Tänka utanför boxen: En faktor som verkligen promotar kreativitet är byte av sceneri. Det är alltså en god idé att lämna boxen för att kunna tänka innovativt. När vi väl tar oss ut på nya territorium så bildas nya nervbanor i vår hjärna. Färska erfarenheter och tankar tillåter vår anatomiska hjärnstruktur att förändras och formas. 

• På grund av vikten av nya erfarenheter och scenerier så är det viktigt att det finns många spännande, varierande områden på de platser där vi tillbringar mest vaken tid, såsom våra arbetsplatser, för att sporra oss att tänka innovativt och bryta igenom ingrodda mönster. Enkla exempel kan vara att ta en ny rutt till jobbet, ta promenader i naturen, se på konst eller uppleva känslor av förundran.

• Vad inger rummet för känsla? Vill vi kanske ta till flykt eller strid på grund av dess utformning och planering eller känner vi oss trygga och motiverade att vara kreativt tänkande och produktiva? Utformning av ytor, möbler och dess placering, naturelement, färger och ljussättning är essentiella för vårt mående och rätt inrett kan stress reduceras avsevärt.

• Att utöva konst, oavsett nivå av talang, är ett kraftfullt verktyg vid bearbetning av trauman och ett hjälpsamt element för att minska stress.